أفضل طريقة لتذكر للاسترخاء
ربما أكثر من عمل في المنزل أو في الكمبيوتر، ويحب عمله وينسى في كثير من الأحيان للراحة. لا ننسى أن العمل ليس الضارة إلى الكمبيوتر وتشغيله أيضا من مخاطر الإصابة بالأمراض المهنية، على الرغم من أن العمل ليست خطيرة مثل البناء والتشييد.
هنا يمكنك الاستفادة من هذا البرنامج، الذي rekomandavo أخي - لطيفة وخالية WorkRave (كنت في السابق مشابهة جدا منتج تجاري ، ولكن إضفاء الشرعية على الأسعار النسبية من الهجر، وبالمناسبة بضع مرات حتى الآن انخفاض الاسعار).
ما يجعل هذا البرنامج؟
- برنامج تذكر mikropauzei ذلك الوقت - أي ما يشكل نحو 10-20 ثانية كسر كل عشر دقائق - قد ترأس الوقت لأصابعك، تحرك عينيك من الكمبيوتر. يمكنك تعيين مستوى من الازعاج للحصول على وقفة - للبقاء أو لعرض "تخطي" (القفز) أو "فصل" (تأجيل) الأزرار، نعم أو منع تماما لوحة المفاتيح أو عدم القيام بذلك.
- كل ساعة من البرنامج يشير إلى وقت للتوقف - 5 فاصل دقيقة. وبالمناسبة، فإن مثل هذا كسر القانون. البرنامج يشير إلى أن توقف تمارين يمكنك القيام - توجه إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
- وأخيرا، فإن برنامج يظهر أن الوقت قد حان لإتمام العمل.
تم تكوين برنامج بطرق مختلفة، ويمكن لك الوقت وقفة ومستويات لجاجة فترات، أشار أيضا إلى أن وضع برنامج صامت.
يمكنك ان ترى أيضا إحصاءات عن عدد متر numojavote مع الماوس (في visutinis بلدي نتيجة لذلك، ما يقرب من 400 متر في اليوم الواحد، والحقيقة هي الآن من ربع يوم العمل العادي)، والتوقفات "صنع" - برنامج يتتبع، أو تحريك الماوس عند بقية. ومن المؤسف أنه نتيجة لتمثيلي تجاري لعرض الرسوم البيانية.
لماذا هو مفيد؟
- البرنامج لا يساعد فقط على الأمراض išvegti المهنية، ولكن أيضا يسمح لك للتوقف والتفكير حول ما إذا كان هي السبيل الأكثر فعالية، أو جعل هذه المهمة ذات الأولوية القصوى أو تنفيذ المهمة سوف تساعد بالتأكيد على تحقيق الأسبوعية، والأهداف الشهرية؟ أخيرا، إذا قمت بتشغيل مهمة في أنجع وسيلة؟ لا ننسى أن نسأل هذه الأسئلة خلال العطلة!
