Darbas namuose / namie

Tikriausiai daugelis iš dirbančių namie arba prie kompiuterio, labai mėgsta savo darbą ir dažnai užmiršta poilsį. Nereikia pamiršti, kad darbas prie kompiuterio nėra nežalingas ir taip pat rizikuojate susirgti profesinėmis ligomis, nors darbas ir nėra toks pavojingas, kaip statybose.

Čia jums gali padėti naudinga programa, kurią rekomandavo mano brolis – šauni ir nemokama  WorkRave (aš seniau naudojau labai analogišką komercinį produktą, bet legalizavimosi metu dėl santykinai  nemažos kainos jo atsisakiau, beje dabar kelis kartus atpigusio).

Ką daro ši programa?

• programa primena kad laikas mikropauzei – tai maždaug 10-20 sekundžių pertraukėlė kas dešimt minučių – tuo metu gali pramankštinti pirštus, nukreipti akis nuo kompiuterio.  Galite nustatyti, pauzės įkyrumo lygį – pasilikti ar rodyti “praleidimo” (skip) arba “nukėlimo” (postpone) mygtukus, taip ar visiškai blokuoti klaviatūrą ar to nedaryti.
• kas valandą programa primena, kad laikas pauzei – 5 minučių pertraukėlei. Beje, tokias pertraukėles reglamentuoja įstatymas. Programa šios pauzės rodo pratimus, kuriuos galite atlikti – pramankštinti įvairias kūno dalis.
• galiausiai programa parodo, kad jau laikas baigti darbą.

Programa visaip konfigūruojama, galima nustatyti pauzių trukmes ir intervalus, įkyrumo lygius, taip pat pažymėti, kad programą veiktu tyliu režimu.

Taip pat, galite pažiūrėti statistiką, kiek numojavote metrų su pele (mano visutinis rezultatas, apie 400 metrų per dieną, tiesa, dabar dirbu ketvirtadalį įprastos dienos), kiek pauzių “atlikote” – programa stebi, ar judinate pelę, kai turėtumėte ilsėtis. Gaila, kad kaip komercinis analogas nerodo to grafikais.

Kodėl naudinga?

Programa ne tik padeda išvegti profesinių ligų, bet taip pat leidžia sustoti ir pagalvoti, ar dirbate efektyviausia kryptimi, ar atliekate aukščiausio prioriteto užduotis, ar vykdoma užduotis tikrai padės pasiekti savaitės, mėnesio tikslus? Galiausiai, ar užduotį vykdote efektyviausiu būdu? Nepamirškite šių klausimų užduoti pertraukėlių metu!