Kaip neužmiršti efektyviau pailsėti
Tikriausiai daugelis iš dirbančių namie arba prie kompiuterio, labai mėgsta savo darbą ir dažnai užmiršta poilsį. Nereikia pamiršti, kad darbas prie kompiuterio nėra nežalingas ir taip pat rizikuojate susirgti profesinėmis ligomis, nors darbas ir nėra toks pavojingas, kaip statybose.
Čia jums gali padėti naudinga programa, kurią rekomandavo mano brolis – šauni ir nemokama WorkRave (aš seniau naudojau labai analogišką komercinį produktą, bet legalizavimosi metu dėl santykinai nemažos kainos jo atsisakiau, beje dabar kelis kartus atpigusio).
Ką daro ši programa?
- programa primena kad laikas mikropauzei – tai maždaug 10-20 sekundžių pertraukėlė kas dešimt minučių – tuo metu gali pramankštinti pirštus, nukreipti akis nuo kompiuterio. Galite nustatyti, pauzės įkyrumo lygį – pasilikti ar rodyti “praleidimo” (skip) arba “nukėlimo” (postpone) mygtukus, taip ar visiškai blokuoti klaviatūrą ar to nedaryti.
- kas valandą programa primena, kad laikas pauzei – 5 minučių pertraukėlei. Beje, tokias pertraukėles reglamentuoja įstatymas. Programa šios pauzės rodo pratimus, kuriuos galite atlikti – pramankštinti įvairias kūno dalis.
- galiausiai programa parodo, kad jau laikas baigti darbą.
Programa visaip konfigūruojama, galima nustatyti pauzių trukmes ir intervalus, įkyrumo lygius, taip pat pažymėti, kad programą veiktu tyliu režimu.
Taip pat, galite pažiūrėti statistiką, kiek numojavote metrų su pele (mano visutinis rezultatas, apie 400 metrų per dieną, tiesa, dabar dirbu ketvirtadalį įprastos dienos), kiek pauzių “atlikote” – programa stebi, ar judinate pelę, kai turėtumėte ilsėtis. Gaila, kad kaip komercinis analogas nerodo to grafikais.
Kodėl naudinga?
- Programa ne tik padeda išvegti profesinių ligų, bet taip pat leidžia sustoti ir pagalvoti, ar dirbate efektyviausia kryptimi, ar atliekate aukščiausio prioriteto užduotis, ar vykdoma užduotis tikrai padės pasiekti savaitės, mėnesio tikslus? Galiausiai, ar užduotį vykdote efektyviausiu būdu? Nepamirškite šių klausimų užduoti pertraukėlių metu!
Jau pradedant
2009 01 27 12:01
O, yra ir Linux versija, reiks pabandyt…
2009 01 27 12:01
Čia nelabai į temą, bet autoriui reikėtų susitvarkyti SEO linką.
ž pakeičia į z,
ė - į e, bet š raidės nepakeičia
O dėl programos tai labai šaunus dalykas turėtų būti. Kaip tik labai daug dirbu namie, todėl priverstinės pertraukėlės būtų tikrai į naudą
2009 01 27 04:01
Tokią programikę sumanūs žmonės į 1KB sukištų, o ši naudoja 16MB RAM’o! Sugebėjimai vienok pas autorių…
2009 01 27 04:01
Ant Fedoros 9 naudoju RSIBreak, ji yra įtraukta į instaliaciją tik reikia uždėt varnytę
Viskas panašiai, trumpos ir ilgos pertraukėlės, galima nustatyti, kad neleistų išjungti. Gana naudingas daiktas, užsisėdėjus prie pc užsimiršta kiek laiko praleidi. Pats netikėjau kaip greit praeina 10min 
2009 01 27 06:01
Mikropauzės - LOL! Kas čia per nesamonė? Tarkim 10min. praeina kol įsigilini į uždavinio sprendimą, ir tada net koks windows update balionėlis gali sugadinti visą mintį.. Kada vėl reiks mažiausiai 10min. kad grįžt iki tos vietos ar tą mintį gali pamesti visai dienai, o poto padaryt visai kitaip.. Aišku kitą dieną teks perdaryt, kai suprasi, kad buvo galima padaryt geriau..
beto koks užknisantis, rašau pas tave komentarą ir jau iššoko mikro break, kai rašai toliau, tada atjungia klavą ir pelę. :DD
2009 01 27 08:01
@originalas. Na gali mikropauzes atsijungti. Arba didelio susikaupimo reikalaujancioms uzduotims isijungti Quiet arba Suspended rezima.
Man mikropauzes apskritai - itin naudingos.
2009 01 28 09:01
Naudoju tokį softą jau >2 metų.
Workrave VS standartinis gnome-typing-monitor
a) Jei nueinu nuo kompo kelioms minutėms jis neužskaito “pertraukos”. Ir reikia hakint… Gnominis džiaugmsas tai išsprendžia
Yra galimybė “do not count time while working”, bet tada gan durnai skaičiuoja laiką
Gnominis gražesnis
Nors gnome nenaudoju, bet pasistengiau turėti tą gnominį gnome-typing-break.
Ypač linuxistams siūlau išbnadyti.
Ir jis lengvesnis.
2009 01 28 10:01
@ignai ar tik nesuklydai kB versdamas i MB? Pas mane rodo 1,7 Mb
2009 01 28 10:01
Super, man bus pats tas, kai praleidziu prie kompo po 8-10 valandu. Tikrai super naudingas straipsnis! Dekui
2009 01 29 04:01
Nu va isbandziau sita programele. Tikrai veiksminga, nuo siol tikrai bus tarp nadojamu programu.
2009 01 30 01:01
@vytautas
Sekmes, bet reikia nepamirsti svarbiausio dalyko - neiginoruoti siu programu, kad neisvystytu “aklumas” sioms programoms
2009 01 31 03:01
Na prie kompiuterio praleidziu ne visa diena, bet manau ji tikrai pravers
2009 02 19 03:02
Dabar naudoja 15.3MB, rajutė… Nors visos funkcjos beveik išjungtos.
Mielas daukčiuks bet kai su atminties ne per daug tai teks kitos progsės paieškot..
2009 02 26 05:02
Nesuprantu aš jūsų komentarų.15 MB daug ? Ta programa su peles atstumu nusišneka, ir žiauriai. Pajudinu apie 10 cm u=skaito kaip puse metro
net išsigandau pamatęs kad tik įrašius programą jau nustumdžiau 20 metrų