Darbas namuose / namie

Jau gerokai seniau ketinau pradėti temą apie valią, motyvaciją, koncentraciją, tikslus, psichologines problemas. Nusprendžiau pasidalinti be galo nuostabiu šaltiniu, kuris vertas šimtų knygų ir lifehacker tipo tinklapių. Šią tema pradėti jau nuo šiandien mane paskatino, kai vienas iš labai artimų žmonių susidūrė su psicologiniais sunkumais ir norėjo griebtis vaistų, tiksliau tiesiog paprašė draugės, kad ji jai išrašytų (migdomųjų, raminamųjų).

If you don’t have the capacity to change yourself and your attitudes, then nothing around you can be changed.
-The Koran

Manau daugybei žmonių reikalingos šios žinios – kai tikrai nei vaistų, nei daktaro toli gražu nereikia, bet ką keisti tikrai daugelis turime.  Ir dar daugiau žmonių tiesiog nesugebame įgyvendinti sau keliamų tikslų (jei apskritai juos turime),  pritrūkstame motyvacijos ir t.t.

Šiame įraše norėčiau pasidalintu ne žiniomis, bet vieinteliu šaltiniu, kuris man asmeniškai pagal vertę stovi šalia wikipedia, youtube ar panašių projektų. Ir jis gerokai mažiau žinomas. Beje, užsienyje ši sritis ganėtinai dažnai minima, kai Lietuvoje niekur su  nieku panašaus neteko susidurti - tai Self Help – pagalba sau, o šis tinklapis, gal greičiau knyga  - Psychological Self Help ir beje absoliučiai nemokama (beje, iš aukų (donations) autorius, mokslų daktaras Dr. Clayton E. Tucker-Ladd  steigia stipendijas!), ją taip pat galite atisiųsti pdf formatu. Beje, teko  susirašinėti su šios knygos autoriumi ir jis buvo gana nustebęs, kad yra skaitančių Lietuovje

Reikia pripažinti, tai  itini gera, su kone kiekvienu moksliškai pagrįstu sakiniu, gana lėtai skaitoma knyga. Tai tikrai ne viena iš tų “kaip uždirbti milijoną per 7 dienas”, “greitai ir lengvai tapti idealiu”.  Šioje knygoje vien įvadas – 60 puslapių, o kaip dalis kaip skaityti šią knygą pridės dar 50 puslapių. Ir tai labai logiška, nes šios pirmos dvi dalys yra ypatingai svaribios, o juk ši sritis ne sumuštinių gaminimas, čia neužtenka vien tik paskaityti ir žinoti, čia reikia dar ir suprasti, mokėti, išsikelti tikslus, analizuoti. 

If at first you don’t succeed, try, try again. This is easy for the
success-oriented, hard for the person trying to avoid failing. 

Tiesa, ši knyga neskaitoma įprastai – nuo pradžių iki galo. Pirmiausia, skaitydami pirmas dvi dalis, turėtumėte nustatyti ir išsirinkti sritis, kuriose labiausiai pageidautumėte pokyčių, o po įsigilinti skaitydami antrąją dalį (“Understanding the Solution and the Problem”), vėliau skaitydami atitinkamą dalį iš (“How to Apply Self-Help Methods“)  turėtumėte išmokti kaip šią problemą pašalinti.

Pvz. šiuo metu skaitau, na žinoma, Behavior, Motivation, and Self-Control, ir vien skaitant apie tokią, atrodytų netgi paprastą sritį, kaip paskatinimus(reinforcements), sužinojau, kodėl ir kuo neverta dažnai savęs skatinti, kas yra kur kas svarbiau, ir apskritai kokios skaitinimo rūšys žalingos.

Ir dar, man ši knyga veikia kažkaip stebuklingai – užtenka perskaityti bent kelis puslapius, ir kitą dieną automatiškai tampu kur kas organizuotesnis, turiu daugiau motyvacijos. Kodėl? Tuo pačiu atsakysiu į klausimą ir kodėl ši knyga lėtai skaitosi: skaitydamas ją, labai daug save analizuoju.

Knyga nuostabi dar ir tuo, kad tiesiog prikimšta itin gerai parinktų, puikių citatų.

"The hardest thing of all in life–
The conquest not of time and space,
But of ourselves, of our stupidity and inertia,
of our greediness and touchiness,
of our fear and intolerant dogmatism."